Тревожни разстройства
Тревожността е чувство на безпокойство, което може да варира от леко до тежко. В най-често срещаната си форма тревожността се проявява във физически и психически симптоми, като сърцебиене, затруднено дишане, затруднено концентриране, раздразнение и паника. Тези чувства могат да възникнат в отговор на специфични фактори или понякога без ясна причина.
„Хората и обстоятелствата не ни разстройват. По-скоро ни разстройва това, че вярваме, че могат да ни разстроят.“ - Алберт Елис
Докато тревожността е нормална реакция на стрес, когато стане прекомерна или хронична, тя може да се развие в тревожно разстройство. Има различни видове тревожни разстройства, включително:
- Генерализирано тревожно разстройство (GAD): Прекомерна тревога за различни ежедневни ситуации.
- Социално тревожно разстройство: Интензивен страх или избягване на социални ситуации поради загриженост, че ще бъдеш осъден, подигран или отхвърлен.
- Паническо разстройство: Внезапни, интензивни епизоди на страх, които могат да включват физически симптоми като сърцебиене, изпотяване или затруднено дишане.
- Специфични фобии: Изключителен страх от определени предмети или ситуации, като височини или паяци.
Какво е тревожно разстройство?
Какви са най-често срещаните симптоми на тревожните разстройства?
Какво причиняват тревожните разстройства?
Как се лекуват тревожните разстройства?
Кога трябва да потърся помощ?
Могат ли да бъдат предотвратени тревожните разстройства?
Как мога да подкрепя някой с тревожно разстройство?
Подход към лечението
Комбинирането на когнитивно-поведенческа терапия (КПТ) и психоанализа при лечение на тревожност предлага балансиран подход, който разглежда както непосредствените симптоми, така и по-дълбоките основни причини. КПТ помага на хората да управляват тревожността, като идентифицира и оспорва негативните мисловни модели и разработва практически стратегии за справяне. Психоанализата, от друга страна, изследва несъзнателните емоции и минали преживявания, които могат да допринесат за хроничната тревожност.